盈牛配资 “是我没少吃吗? 是它不愿掉啊……”艺东谈主颜如晶晒减肥收获单, 1年仅减1.45公斤, 医师教导

“把彼此王人放过……”

3月24日，女艺东谈主颜如晶在个东谈主打发平台发布视频，视频中她沉默啼哭、哭红鼻子，跟网友共享我方的年度减肥后果，操办话题马上激发讨论。

视频中，颜如晶灵魂提问：“是我没少吃吗？是它不愿掉啊……”她还晒出了我方的减肥日常——蔬菜吃播挑战、健身房器械考试、翻轮胎，以及近一年的体重变化：从2025年4月的69.75公斤，到2026年3月的68.3公斤，一年仅减重1.45公斤（2.9斤）。

她配文称：每天爬山跑步，累到崩溃，王人造成了见笑。

据报谈，这一年来，颜如晶为减肥付出诸多英勇，不仅累计跑步1000公里、打卡多座名山，还胜利解锁半马、全马等，却永恒未能达到预期减肥效果。

“太难了！一年跑了1000多公里，却瘦了0斤！”

颜如晶写谈：2025年爬了好多山，插足了沙漠徒步和戈壁徒步，又解锁了半马和全马，最近还完成了一个142.7公里的东谈主车竭力赛……可每次称体重，断绝仍和之前一样，无意致使不掉还涨，“2026年如若又卡平台期的话，我要给我方一个打法，也要给减肥界一个真相。”

明明认真深刻，为啥坚抓一段技术后也曾一斤没瘦？颜如晶的阅历激发了多量减肥东谈主士的共识。

[多知谈点儿]

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其实，体重处分是个历久工程，不行只以秤上数字“论成败”。多位行家默示，同瓜分量下，脂肪的体积约是肌肉的1.4倍，这便是为什么两个身高、体重透顶相通的东谈主，会一个看起来胖一个看起来瘦。虽然，深刻仅仅体重处分中的一个时势，养成健康可抓续的生计方式才是重中之重。

“管住嘴，迈开腿，是减肥的两大原则，但一定是管住嘴在前。”浙中医大二院主任医师贺晓鸣分析，“在高深刻量下，她（颜如晶）高碳水、高糖油搀和食品摄入雷同每每，如糯米饭配白砂糖，烙锅致使连喝七天以生果和黑糯米为主料的特质冰浆等，合座能量摄入可能对消了深刻带来的热量挥霍，这是体重变化不彰着的常留情因之一。”